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Découvrez le step

Le step est un petit accessoire polyvalent bien connu des pratiquants de cours collectifs. Le step peut être utilisé pour travailler tout le corps, et peut être accessoirisé avec des haltères, bandes de résistance ou barre de musculation pour un entraînement encore plus intensif. Tous les exercices réalisables à même le sol sont réalisables avec un step : fentes, pompes, développé couché. Le step peut parfaitement faire office de banc de musculation.

Variez vos séances en vous entraînant avec un step !

Avec un step vous pouvez faire bien plus que simplement monter et descendre de l'appareil et présente de nombreux bienfaits. Les effets de l'entraînement vont d'une amélioration de l'endurance à un renforcement des muscles et à une meilleure coordination. Les steps peuvent être utilisés pour l'entraînement pliométrique - utilisez-le comme un banc de musculation. Vous pouvez l'utiliser comme accessoire pour réaliser des pompes ou des étirements. Le step est un complément idéal aux tapis de course, aux stations de musculation ou à tout autre appareil volumineux. Le step à lui seul offre également une grande diversité d'exercices.

Ce dont il faut tenir compte lors de l'achat de votre step

Le step est un accessoire relativement basique, mais il convient tout de même de prêter attention à certains détails lors de votre achat :

• Le poids maximum utilisateur est très important : même si vous êtes léger, un poids maximum élevé est important. En effet, plus le step supporte un poids élevé, plus il sera robuste et stable et durera dans le temps. Par ailleurs si vous souhaitez sauter sur le step, cela créera un choc et un step peu solide ne résistera pas à l'impact.
• Il est conseillé de se tourner vers l'achat d'un step réglable en hauteur. Cela permet d'ajuster la hauteur en fonction de l'exercice réalisé.
• Les steps avec une plus grande surface d'entraînement offrent plus de confort notamment lorsque vous vous en servez comme d'un banc de musculation.
• Une surface antidérapante est un atout.