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L'entraînement cardiovasculaire (ou cardio training) est excellent pour renforcer son coeur et améliorer la circulation sanguine. L'entraînement cardio peut être réalisé de différentes façons : séance longue à faible intensité ou au contraire séance de fractionné avec des périodes extrêmement intensives suivies de phases plus calmes. En variant les formes d'entraînement, vous améliorez votre santé sur le long terme, vous augmentez vos performances, brûlez des calories et renforcez vos muscles. Les appareils contrôlés par la fréquence cardiaque optimisent votre séance en vous assurant un entraînement à l'intensité qui vous convient, selon votre rythme cardiaque et en fonction de vos objectifs sportifs. Les appareils tels que les vélos d'appartement, les vélos elliptiques et les tapis de course contrôlés par la fréquence cardiaque, sont fortement recommandés pour l'entraînement cardio. En général, ces appareils offrent des programmes d'entraînement testés par des experts, vous procurant un entraînement intéressant et diversifié.